Odzyskaj swoje JA
2400,00 zł
Jedno spotkanie ze mną w regularnej cenie to kwota 500zł – natomiast w programie „Odzyskaj swoje ja” koszt pojedynczego spotkania został obniżony specjalnie dla Ciebie i wynosi tylko 200zł! Jest to okazja, której nie możesz przegapić!
Przestań wydawać swoje ciężko zarobione pieniądze na kursy, które nie są spersonalizowane pod Twoje możliwości i wymagania przez co nic z nich nie wyniesiesz lub których i tak nie przerobisz. ZDECYDUJ SIĘ NA ZAKUP MOJEGO PROGRAMU „Odzyskaj swoje JA”, który jest szyty na Twoją miarę, uwzględnia Twoje unikalne predyspozycje, zalety i ograniczenia, dzięki któremu nareszcie zaczniesz żyć tak, jak chcesz!
„Odzyskaj swoje JA” to intensywny program rozwoju osobistego i zawodowego, który w 12 tygodni pomoże Ci przejąć kontrolę nad życiem, odkryć prawdziwe możliwości i pokonać blokady, które powstrzymują Cię przed osiągnięciem sukcesu! Dzięki sprawdzonym narzędziom psychologicznym i coachingowym nauczysz się zarządzać sobą, czasem i relacjami, by tworzyć życie na własnych zasadach.
Dołącz do programu, by:
- zyskać pewność siebie i odporność na stres,
- wypracować zdrowe nawyki i pełniej zarządzać emocjami,
- budować skuteczny plan działania, który prowadzi do Twoich celów.
Nie czekaj – odważ się na zmianę i stań się najlepszą wersją siebie!
Po dodaniu produktu do koszyka oraz dokonaniu wpłaty – otrzymasz e-mail z powitaniem oraz wspólnie ustalimy datę pierwszego spotkania.
Opis
Program „Odzyskaj swoje JA” to intensywny, 12-tygodniowy kurs rozwoju osobistego i profesjonalnego, który pomoże Ci przejąć kontrolę nad własnym życiem, odkryć ukryty potencjał oraz przełamać bariery blokujące Twój rozwój. Składa się z tygodniowych modułów opartych na psychologii, coachingu i zarządzaniu, łącząc wiedzę teoretyczną z praktycznymi narzędziami.
Na czym to polega? Spotykamy się aż 12 razy, co tydzień (częściej lub rzadziej – jeśli tak będziesz potrzebować) ONLINE i omawiamy poniższe tematy:
Moduł 1: Odkrycie siebie
- Cel: Zrozumienie siebie, swoich wartości i motywacji.
- Narzędzia: Testy psychologiczne, ćwiczenia samopoznania.
- Efekt: Świadomość siebie jako fundament zmiany.
Moduł 2: Diagnoza przeszkód
- Cel: Identyfikacja negatywnych wzorców myślowych i nawyków.
- Narzędzia: Dziennik emocji, mapowanie przekonań.
- Efekt: Rozpoznanie sabotażujących przekonań i ich wpływu na codzienność.
Moduł 3: Ustalanie celów
- Cel: Tworzenie klarownych, realistycznych celów krótko- i długoterminowych.
- Narzędzia: Metody SMART, GROW, planowanie strategiczne.
- Efekt: Plan działania wspierający realizację celów.
Moduł 4: Zarządzanie czasem i priorytetami
- Cel: Optymalizacja czasu i efektywne zarządzanie priorytetami.
- Narzędzia: Matryca Eisenhowera, technika Pomodoro, planowanie tygodniowe.
- Efekt: Skuteczniejsze wykorzystanie czasu i energii.
Moduł 5: Budowanie pewności siebie
- Cel: Rozwój pewności siebie i poczucia własnej wartości.
- Narzędzia: Techniki wizualizacyjne, afirmacje, ćwiczenia asertywności.
- Efekt: Większa odporność na krytykę i pewność w podejmowaniu decyzji.
Moduł 6: Zarządzanie emocjami
- Cel: Zrozumienie i kontrola emocji.
- Narzędzia: Techniki oddechowe, modelowanie emocji, medytacja.
- Efekt: Lepsze panowanie nad reakcjami emocjonalnymi.
Moduł 7: Tworzenie zdrowych nawyków
- Cel: Wprowadzenie nawyków wspierających rozwój i satysfakcję.
- Narzędzia: Habit tracking, metoda Kaizen.
- Efekt: Ustabilizowanie rytmu dnia sprzyjającego produktywności.
Moduł 8: Relacje i komunikacja
- Cel: Poprawa relacji osobistych i zawodowych.
- Narzędzia: Ćwiczenia komunikacji empatycznej, aktywne słuchanie.
- Efekt: Lepsze zarządzanie relacjami, zdrowsza komunikacja.
Moduł 9: Zarządzanie stresem
- Cel: Zmniejszenie negatywnego wpływu stresu.
- Narzędzia: Techniki relaksacyjne, ćwiczenia mindfulness.
- Efekt: Większa odporność na stres, spokój wewnętrzny.
Moduł 10: Rozwój w oparciu o zasoby
- Cel: Zidentyfikowanie mocnych stron i ich pełne wykorzystanie.
- Narzędzia: Analiza SWOT, ćwiczenia z kreatywnego myślenia.
- Efekt: Wzmocnienie poczucia sprawczości.
Moduł 11: Wizualizacja sukcesu
- Cel: Budowanie pozytywnego obrazu przyszłości.
- Narzędzia: Tworzenie mapy marzeń, ćwiczenia wyobrażeniowe.
- Efekt: Wzmocnienie motywacji i dążenie do celu.
Moduł 12: Integracja i utrwalenie zmian
- Cel: Podsumowanie zdobytej wiedzy, ustalenie planów na przyszłość.
- Narzędzia: Ewaluacja celów, plan dalszego rozwoju.
- Efekt: Trwałe zmiany w życiu, motywacja do dalszego wzrostu.
Korzyści programu:
- Lepsza organizacja czasu i priorytetów.
- Większa samoświadomość i pewność siebie.
- Zwiększenie odporności na stres i poprawa jakości relacji.
- Umiejętność zarządzania emocjami i budowania zdrowych nawyków.
- Tworzenie celów i działania, które przybliżają do sukcesu na Twoich zasadach.
„Odzyskaj swoje JA” to inwestycja w siebie, która pomoże Ci przejąć kontrolę nad życiem i odnaleźć prawdziwe spełnienie.
Jedno spotkanie ze mną w regularnej cenie to kwota 500zł – natomiast w programie „Odzyskaj swoje ja” koszt pojedynczego spotkania został obniżony specjalnie dla Ciebie i wynosi tylko 200zł! Jest to okazja, której nie możesz przegapić!
Przestań wydawać swoje ciężko zarobione pieniądze na kursy, które nie są spersonalizowane pod Twoje możliwości i wymagania przez co nic z nich nie wyniesiesz lub których i tak nie przerobisz. ZDECYDUJ SIĘ NA ZAKUP MOJEGO PROGRAMU „Odzyskaj swoje JA”, który jest szyty na Twoją miarę, uwzględnia Twoje unikalne predyspozycje, zalety i ograniczenia, dzięki któremu nareszcie zaczniesz żyć tak, jak chcesz!